酵素玄米と私・・・体験談

2018年8月24日

体験談

 

白米から酵素玄米(寝かせ玄米、発芽玄米)へ変えた体験談

美味しくてびっくり!白米よりも寝かせ玄米にハマっています。

40歳主婦、事務員として働いています。現在、寝かせ玄米にハマっています。私はもともと白米が大好きなんですけど、寝かせ玄米を食べるようになったら白米よりも寝かせ玄米のほうがすごく美味しいと思うようになり、毎日食べるようになりました。

かなり昔に健康のために玄米を食べていた時期がありますが、パサパサした触感、独特の味が気になり一ヶ月でやめてしまいました。やっぱり食事は美味しく食べたいと思い白米生活に戻ったんです。

ですが、友人から寝かせ玄米ならすごくもちもちの食感で美味しいと言われ、健康と美容効果、ダイエット効果などが期待できると知り食べてみることにしたんですよね。白米に比べるとビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富で便秘対策としても良いと知りすごくいいなと思ったんです。

実際に食べると白米よりも味や食感が好みであることがわかり、それ以来ハマっています。満腹感は白米よりもあるような気がします。白米に比べてよく噛んで味を楽しむようになったからでしょうか。しかもどんなおかずにも合いますし、白米よりもいいなと思うようになりました。

炊飯器で熟成させるというのは少し手間がかかりますが、美味しい玄米を食べることが出来るので今は気になりません。

 

発芽玄米で主食から健康をサポート

もともとは白米を食べていた我が家の主食を、通常の玄米に変えたのは2年ほど前から。ある程度、栄養価が高いことは知っていたのですが、ある時に栄養管理士さんの講話を聞く機会があり、玄米の栄養価の高さに改めてビックリ

夫婦揃って40代後半を迎え、これからの健康を考えて我が家も主食を玄米にチェンジしてみようと思いました。しかも白米に混ぜるのではなく、いきなり玄米100%に。主婦である私は噛み応えがある玄米の味が気に入りまた保存がきくことも嬉しいと感じたのですが、夫はイマイチ苦手な様子。

そこでさらに栄養価が高いという発芽玄米を試してみることに。すると玄米よりも硬さが減って食べやすいとのこと。詳しく調べてみると、発芽玄米は食物繊維や体をサビから守るビタミンE、マグネシウムやカルシウムなどのミネラルはもちろん、オリザノール、GABAも豊富。また体脂肪を減らすと言われているPSGを含むなど、中年の私達夫婦には嬉しい栄養ばかり。

さらに私は発芽玄米を食べ始めてから、便秘知らずになりました。お肌の調子も良くなって、いいことばかりです。ただ難点と言えるのは、価格がやや高価なことですが、健康には変えられないので今後も発芽玄米を食べ付付けていこうと思っています。

 

健康を考えて、発芽玄米も食べてみました

57歳の専業主婦です。もう老人といえる域に達し、生活習慣病を抱える夫、その遺伝を引き継ぐ長女と暮らしています。
うちは、朝食はパン食、夕食はごはんという家庭です。生活習慣病を抱える、もしくはその遺伝的素因のある家族メンバーにおいては、食生活は重要と考えて、日々食材選定には色々と思考を巡らしています

最近、テレビのCMで玄米を美味しそうに炊いて食べているのを見て、玄米もいいかもと思うようになりました。そこで先日、スーパーに行った時、目についた発芽玄米というお米を買ってみました。発芽玄米には、白米にはないビタミンやミネラルが豊富に含まれており栄養価も高いということで、健康には良さそうというのが手に取った時の感想です。

ただ、そうはいっても扱いが面倒だとちょっとと思っていたのですが、そう扱いも難しくはなさそうでしたので購入してみました。実際に食べた感想は、もともと雑穀米なども好きでしたので、それと同等な感じという印象でした。夫は全くの無関心で何の反応もありませんでしたが、娘は案外いいんじゃないという感想でした。

ただ、価格的には白米を買った方が安価であることから、毎回すべてを発芽玄米にはできないですが、お金の状況をみながら発芽玄米の回数を増やしているところです
じろじろ見る

酵素玄米(寝かせ玄米、発芽玄米)の健康効果の体験談

発芽玄米を食べて感じる健康効果

現在52歳の男性です。会計事務所などでデスクワーク中心の仕事をしています。一日中座り仕事をしているので、意識して体を動かさないでいると、すぐに太ってくるのが悩みでした。お米が大好きで、色々な産地のお米を取り寄せて味比べをするほどでした。そんなことで、中年太りのメタボ腹になってしまいました。

さて、発芽玄米のことを知ったのは、あるメーカーさんが発売して、話題になったからでした。数年前のことです。健康番組などで、便通がよくなり、肥満解消にもつながるということで、それまでお米は白米でしたが、発芽玄米に変えてみました。すぐにどうこうなるというものではありませんでした。

発芽玄米を食べる時にはいつも以上によく噛んで食べることが大切です。そして、おかずは野菜中心に徹するということも大事です。言ってみれば、昔の日本人の食習慣に戻って食べることが条件でした。また、食べすぎに注意し、朝食をなしにするといった胃腸に負担をかけないということも必要です。

そうして、ようやく腸内環境を整えることができるのです。この事が分かるまで1年近く経過しました。現在では、毎日の便の回数がそれまで1回だったのが3回ほどに増え、しかも便の量が多くなりました。腸の力がアップしたということでしょう。むろん5キロほど減量。メタボ腹も少々解消してきました。すっきり腹にするにはまだまだ継続する必要があるでしょうが、その日はもうまじかだと感じています。

 

朝スッキリ夜はぐっすり!快適な酵素玄米生活

40歳主婦、事務職です。私は長年便秘に悩まされてきたのですが、酵素玄米を食べるようになってからはとてもお腹の調子が良くなりました。朝起きた時に腸がググっと動くようになり、スッキリできています。

お腹がぽっこりと出ていて常に張っている状態で苦しかったのですが、今はお腹が平らになり、便秘に悩まされなくなったので仕事にも家事にも集中できるようになりました。快適に過ごしています。また、食べてからはまったく風邪をひいていません。身体が弱くて家族の誰かが風邪をひいたら必ずうつされてしまう私ですが、家族が風邪をひいてもうつらないんです。本当にびっくりしています。

この年になると朝起きた時に翌日の疲れがとれていないこともあるのですが、ぐっすりと眠れるようになりましたし、朝はシャキっと目覚めることができるんですよね。朝が一番パワーを感じており、今日も一日頑張ろうと前向きになりました。

朝起きた時の身体のだるさ、頭痛などが改善されてとても嬉しいです。事務仕事をしているのですが夕方にはふくらはぎがむくんでパンパンになっていましたが、今はスッキリしてむくみにも効果があるんだなと驚いています。軽い気持ちで始めた酵素玄米生活ですが、健康のためにも続けていこうと思っています。

 

発芽酵素玄米で便秘が解消しました

発芽酵素玄米を食べようと思ったのは雑誌の健康特集で便秘に効果があると知ったからです。現在23歳の女性で会社員ですが20歳をすぎた頃から1日じゅう仕事でデスクワークをしているためどうしても運動不足になりがちということや、食事もバランスが取れずに好きなものだけを食べたり外食が続いたりと、便秘になる原因は自分でもわかっていました。

ですが、便秘になるといつもお腹が張って辛いとか肌荒れがひどいなど色々なトラブルも併発してくるのでなんとかして便秘を改善したいと考えていたのです。

ネットで発芽酵素玄米を購入して、自炊を増やすことにしました。特に発芽酵素玄米はまとめて炊いておいて小分けして冷凍すれば、あとは野菜中心のおかずを作れば良いだけなので慣れれば随分楽に自炊することができるようになりました。

2ヶ月ぐらい発芽酵素玄米を食べ続けていますが、便秘は完全に解消して毎朝お通じがしっかりありますし、お肌もブツブツが消えてツルツルのお肌になりました。発酵酵素玄米の効果によってここまで腸内環境も改善できたのは素晴らしいことだと思っています。これからも毎日の主食は発酵酵素玄米だけを続けて健康的な食生活を送っていこうと思っています。

 

酵素玄米(寝かせ玄米、発芽玄米)の美肌効果の体験談

美肌を目指すなら毎日の主食を酵素玄米にするだけ

私は38歳の専業主婦です。この年齢になると、自己メンテナンスをしていないとあっという間にあちこちガタがきてしまいます。お肌は見た目で綺麗かそうでないかがすぐに分かってしまうので特に気になります。

そこで最近話題の「酵素玄米」を毎日の主食として食べてみることにしました。たとえ効果がなくても、お米ですから無駄になる心配はありません。もともと玄米を食べるというだけで栄養効果は白米よりずっと高いのに、それらの効果をさらに高める「酵素玄米」は、すごく頼りになる食材だと思いました。

そして続ける事一ヶ月ほどで、なんとなく美肌の実感が持ててきました。現在、吹き出物はいっさいありませんし、目じりのシワもありません。化粧水の浸透も良くなったような気がします。この年齢になると、肌の調子で見た目年齢が大きく変わるものです。

メイクで誤魔化すことは出来ますが、土台のすっぴんが綺麗かどうかで仕上がりはだいぶ違います。化粧水等の外側からのケアより、体の中から綺麗になった方が顕著に効果が表れると思うのです。私にとって酵素玄米は、これからも続けていきたい健康食品です。

 

美肌づくりに酵素玄米の効果がすごいです

50歳主婦。年齢肌で肌の衰えが顕著になってきており、肌の艶が失われ、くすんだ感じになっていること、そして乾燥も気になっているため顔全体のたるみも気になっています。トラブルが増えてくるこの年代で、美肌作りのためのケアをすることは不可欠だと分かっていました。

アンチエイジングのスキンケア製品を購入して試したりしましたがどうにも効果がみられなかったのです。ネットで酵素玄米のことを知り、皮膚の外側からの化粧品でのアプローチだけではなく酵素玄米で体の内側からもアプローチすることの大切さを知りました。

酵素玄米を今までの白米に替えるだけで本当に美肌効果があるのか心配でしたが、酵素玄米を日常的に食べるようになってから、肌が本当につやつやとしてくすみがなくなりつつあり自分でもこの変化に驚いています。酵素玄米によって体内に酵素をしっかり送り込んであげることによって全ての循環が良くなるのだと実感できました。

肌が若返ると共に気持ち的にも若がえることが出来て、とても充実した毎日を送ることが出来るようになりました。美肌づくりには外側と内側のダブルアプローチがとても大切だということも実感できたので酵素玄米の魅力にさらにハマっています。

 

想像していたよりも肌がスベスベして明るくなりびっくり

40歳女性、事務職です。久しぶりに会った同い年の友人の肌がすごくツルツルになって綺麗だったので、何をしたのかと聞くと「酵素玄米を食べているから」と言われたんです。

初めて酵素玄米について知りました。ちょっと食べ方が面倒臭そうだなと思ったのですが、肌の老化が気になっていたので食べてみることにしました。思っていたよりもモチモチして美味しいですし続けることにしました。

食べ始めてすぐは感じなかったのですが、二週間経った頃からなんとなく肌がしっとりしてきたような気がしたんです。気のせいかなと思ったのですが、三週間経つとメイクのノリが非常に良くなり、いつもだったら夕方にメイクが崩れるのですが崩れないんですよね

これは絶対に酵素玄米を食べているからだと感じて嬉しくなりました。口や目の周りがカサカサしていたのに、ピンとハリや弾力が戻ってきたんですよね。食べ始めて二ヶ月経つと、肌のトーンが明るくなったことを感じ身体の内側から綺麗になってきているなと驚きを隠せませんでした

正直食べる前は本当に美肌になるのかなと半信半疑だったのですが、今は周りの人達から肌が綺麗だと羨ましがられています。アラフォーですが、30代前半の頃のような肌になりすごく満足しています。

 

酵素玄米(寝かせ玄米、発芽玄米)のダイエット効果の体験談

酵素玄米でなだらかな減量成功

私は38歳の専業主婦で、夫は41歳の会社員です。酵素玄米を始めたきっかけは私の美容効果に対する期待からでした。家族ですから、主食を酵素玄米にしてしまうと自動的に夫も酵素玄米の恩恵にあずかる事になります。

夫は40歳を越えたくらいから太りやすくなり、ずっと気にしていました。顔も顎のラインにシャープさがなくなり、お腹もぶよぶよです。ダイエットしようにも外周りがある営業職、お腹が空いては可哀そうです。そのため食事量を減らすダイエットには反対でした。

そこで朝食と夕食の主食を酵素玄米にしたところ、腹持ちが良いようで会社で間食をしなくなったそうです。そして夕食後もいつもお菓子などを食べていましたが、満足度が高いせいかお菓子を食べなくなりました。そのような生活が1か月も続けば、必然的に体重は減りますよね。運動などしていないので体重の減りはとてもなだらかなものですが、確実に少しずつ減ってきています。

アラフォーの男性ながらお肌の調子も良く、顔色も良くなってきました。家族としては、主食ひとつ変えただけでここまでの健康効果を期待出来て嬉しいです。特別なことではなく、毎日の食事の一工夫で良いのですからとても助かります。

 

発芽玄米を1ヶ月食べて2kg痩せました

私はお米が大好きです。そのため毎食ご飯をたっぷりと食べていました。周りの人達は、炭水化物抜きダイエットをしているのですが、私の場合はご飯が大好きなのでそれは無理なのです。しかしやっぱり、そのままの状態で行っていたら太ってしまいました。年の関係で、どんなことをしても太ってしまうので食事を見直すことしかないと思っていました。

そこでどうしたら良いのかなと考えたところ、友人が発芽玄米がいいよというのです。友人も食べているらしくちょっと体重を落とすことが出来ていると、聞くことができました。ご飯と同じような感じだし、抵抗なく食べることが出来ると聞いて試してみることにしたのです。

実際に食べると、こっちの方が断然美味しいです。深みのある味だし、歯ごたえがいいですね。普段のご飯よりも少なくしても、しっかり満足感を感じることができます。これはいいと思って、2ヶ月間続けることにしました。

そしてなんと2ヶ月続けた結果、体重を2kgも減らすことができたのです。そのため、今後も続けていきたいと思っています。何よりも美味しいというところが魅力です。おむすびにしても塩だけでも、味があり美味しいです。これはダイエットにオススメです。

 

痩せやすい体質になる!酵素玄米のダイエット効果

40歳、事務職です。酵素玄米のダイエット効果はあると思いますが、短期間で痩せるということはないですね。酵素玄米を食べるようになったら徐々に代謝が良くなってきて、体重が落ちやすくなってきています。三ヶ月で体重は3キロ落ちました。とても健康的にダイエットをすることが出来るので私は好きですね。

35歳を過ぎてからは全く痩せなくなりました。酵素不足のせいか、年々体重が増えていっているんです。特に食べ過ぎているわけではないので落ち込みましたね。でも酵素玄米を食べるようになったら、少しずつ身体が軽く感じ始めて便通が良くなり痩せてきたんです。

ダイエットをしているという感覚はありません。食べていると自然に代謝が良くなってきたんです。家事をしたりスーパーへ買い物へ行くのに歩いていると、じわっと汗をかきやすくなりました。酵素玄米を食べるようになると、あまりお腹がすかなくなりました。いつもお昼ご飯をたべたあと、三時ごろにはお菓子を食べたりしていたのですが食べなくなったんです。

お通じが良くなったり、間食をしなくなったおかげで徐々に痩せてきたんだなと思っています。ダイエット中は肌荒れするのですが、逆に肌が綺麗になり嬉しいですね